Hyperventilatie- en andere stressgerelateerde klachten zijn niet aangeboren. Ze zijn het gevolg van een
algemeen verhoogde spanning met angst als gemeenschappelijke bron.
Slechts in 10% van de gevallen is er sprake van acute hyperventilatie (ademnood). In de andere 90% van de
gevallen spreekt men over chronische hyperventilatie, een subtiele manier van verkeerd ademen, die een
hele reeks klachten kan teweegbrengen. Heel vaak is de chronische hyperventilatie al even aanwezig en heeft
de patiënt reeds vele onderzoeken doorlopen alvorens de diagnose wordt gesteld.
Onderstaand zelfonderzoek biedt opsomming van mogelijke klachten die aan hyperventilatie gelinkt kunnen
worden:
Algemene angstigheid – kortademigheid – ijlheid – pijn in de borst – tandenknarsen – verstijven van de
mond – hoofdpijn – opgeblazen gevoel – emetofobie (gevoel te moeten braken) – vermoeidheid – zweten –
misselijk – wazig zicht – hartkloppingen – slaapproblematiek – neiging tot flauwvallen – tintelingen in
ledematen of aangezicht – slikproblemen – op wolken lopen – kloppend gevoel thv slaap –
concentratiestoornissen – diarree- geeuwen en/of zuchten – koude handen en/of voeten – droge mond –
zenuwtrekkingen – urinaire incontinentie – gevoel teveel/te weinig/niet te ademen – staren in de verte –
absences – onwerkelijk gevoel – krop in keel – verkrampingen in de spieren/spasmofilie – zich futloos voelen –
spastische darmen – “enkele verdiepingen naar beneden vallen” of “ in een put vallen” – flattulentie (last van
gassen in lichaam) – reflux – hypochondrie (overmatig bezorgd over eigen lichaam) – gemoedsschommelingen –
overgevoelig voor allerlei prikkels – opgejaagd gevoel – …
Komen enkele van deze klachten jou bekend voor? Neem gerust eens contact op en dan bekijken we of je in
aanmerking komt voor de therapie.
De therapie bestaat enerzijds uit het leren omgaan met de uitlokkende factoren en anderzijds worden er
relaxatie-oefeningen aangeleerd om de stresscirkel te doorbreken en opnieuw innerlijke rust te ervaren. Dit
gebeurt a.d.h.v. onderstaande methoden:
- Aanleren van correcte ademhaling en tips mbt lucht happen; werking van de stressmechanismen
- Correct leren omgaan met stressfactoren en lichamelijke spanning (aanvaarden – vermijden –
beperken) - Relaxatie (visualisatie en mindfulness oefeningen)